Meine liebsten Reisebegleiter: Hausmittel

Roxy

28.04.2018

Auf Reisen ist es nicht immer einfach, einen guten (oder wenigstens einen, mit dem es eine überschneidende Sprache gibt) Arzt zu finden, wenn der Körper erschöpft ist. Ich habe Dir deshalb eine Sammlung zusammengestellt, von natürlichen Mitteln, die gut gegen Erkältungen und andere Wehwehchen helfen und auf die man in der Regel gut zugreifen kann. Selbstverständlich ersetzen sie in ernsthaften Fällen keinen Arztbesuch aber unterstützen Deinen Körper bei der Selbstheilung. Wenn Du noch einen guten Tipp hastt, der bisher fehlt, freue ich mich über eine Nachricht an supportme@mappingthevoid.com. Gute Besserung!

Aloe Vera

Aloe Vera kühlt die Haut nach einem Sonnenbrand und hilft, sie schnell wieder zu regenerieren. Auch Aloe Vera kann bei Vaginalpilzbefall aufgetragen werden. Hilft prima und kühlt!

An den Haaren ziehen

Das klingt vielleicht etwas absurd, aber bei Kopfschmerzen gibt es nichts besseres, als wenn einem jemand anderes (selber geht auch, aber so ist es noch angenehmer) vorsichtig an den Haaren zieht. Am besten so nahe der Kopfhaut wie möglich. Probiers mal aus. Man merkt schnell, wie und wo es am besten ist.

Apfelessig

Nun, hier bin ich mir nicht ganz sicher ob es wirklich so ist oder ob ich es mir nur wünsche, doch Apfelessig wird nachgesagt, dass er das Jucken nach Mücken- und Sandflystichen lindern kann. Ich versuche es immer wieder, weil man einfach irgendwas machen muss. Doch ob das wirklich hilft… ich weiß es nicht.
Apfelessig mit Wasser verdünnt soll gegurgelt gegen Heiserkeit und Sonnenbrand helfen, mit Honig vermengt gegen Husten.
Außerdem nutze ich Apfelessig, um meine Haare zu pflegen. Wie das geht liest du hier.

Chili

Chili fördert die Durchblutung und hilft so, bei Erkältungen alles einfach auszuschwitzen. So scharf essen wie möglich! Jedoch, und das ist wichtig, nicht bei Fiebererkrankungen. Dann brauchst du wahrlich nicht noch mehr Hitze.

Coca

Ist mein neuer Begleiter in der Hausapotheke. Cocatee hilft bei Höhenkrankheitserscheinungem, gegen Müdigkeit und Erschöpfung, bei Bauchschmerzen und Durchfall und glaubt man Peruanern eigentlich bei allem anderen auch. Dazu schmeckt er gut. Aber Vorsicht, nicht zu viel trinken, sonst hebst Du ab. Alternativ kann man auch ein paar Blätter ankauen und dann in die Backe packen wie ein Hamster. Das macht den Mund etwas taub und das Herz fleißig. Praktisch beim wandern.

Cranberry

Auch Cranberrysaft wird gerne bei Blasenentzündungen und ebenfalls bei Vaginalpilzbefall empfohlen. Hier aber immer auf den Zuckergehalt gucken. Je weniger desto gesünder.

Granatapfel

Ist als Saft dein bester Freund bei Blasenentzündungen, dank seines hohen Vitamin C und Eisen Gehalts aber auch so einfach irre gesund. Und unfassbar lecker.

Honig

Wirkt antibakteriell und kann vielfältig eingesetzt werden. Zum Beispiel in Tee. Doch auch mit Joghurt vermengt hilft er bei Pilzbefällen. Siehe Joghurt.

Ingwer

Ingwer hilft bei Halsschmerzen und macht wach. Man kann ihn in der Früh statt Kaffee trinken, wenn man energielos ist. Analog dazu aber nicht Abends, wenn man bald schlafen möchte.
Ingwertee hilft auch bei Magenschmerzen.

Joghurt

Joghurt ist probiotisch und hilft wahre Wunder bei einem Vaginalpilz. Hierfür vermenge ich etwas Honig mit Joghurt und tunke ein Ob in das Gemisch. Das dann schnell einführen und nach etwa einer Stunde wieder entnehmen. Bei Bedarf wiederholen. Ist eine mittlere Sauerei aber kühlt und lindert ungemein. Dies ist tatsächlich der einzige Grund für mich, auch weiterhin noch Obs für Reisen einzupacken. Was ich alternativ verwende liest du hier.

Kaffee

Kaffee, klar, ist ein Wachmacher. Was viele allerdings nicht wissen ist, dass er auch nachdem man ihn ausgekocht hat noch lange nicht weggeschmissen werden muss. Frisch ausgekochter Kaffeesatz ist ein wunderbares Peeling für die Haut, das gleichzeitig auch fettet. Deine Haut fühlt sich danach herrlich seidig an. Je feiner der Kaffee allerdings gemahlen war, desto wahrscheinlicher ist es, dass du etwas gebräunt aus der Dusche kommst. Also nochmal mit Seife nachwaschen, falls du dich nicht mehr erkennst.
Eine andere fantastische Resteverwertung ist, den wieder getrockneten Kaffee in ein feuerfestes Gefäß zu geben und anzuzünden. Mücken hassen diesen Geruch! Einfach unter den Tisch stellen und einen entspannten Abend verbringen.

Kamille

Kamillentee hilft als Inhaliermittel und Tee bei Erkältungen sowie bei Magenkrämpfen.

Knoblauch

Knoblauch wirkt antibakteriell und kann auf Infektionen aller Art aufgetragen werden. Auch bei Pilzbefall kann er helfen.
Bei Erkältungen hilft es, viel Knoblauch zu essen, doch auch hier gilt, nicht bei Fiebererkrankungen.

Kokosöl

Tatsächlich habe ich einen ganzen Post zu Kokosöl geschrieben. Doch hier nochmal in kurz: Kokosöl wirkt wahre Wunder bei Sonnenbränden, schützt die Haut gleichzeitig vor UV-Strahlen, bändigt trockenes Haar, beruhigt die Haut nach einer Rasur und hilft ebenfalls bei Herpes oder einem Vaginalpilzbefall. Ich reise nie ohne.

Kurkuma

Auch Kurkuma wirkt antibakteriell und kann bei Herpesbefall oder Pilzerkrankungen helfen. Sieht dank seiner starken Farbe aber etwas merkwürdig aus und lenkt bestimmt nicht vom Herpes ab. Nur was für Selbstbewusste.

Lindenblüten

In Deutschland irgendwie als Erkältungshausmittel nicht so bekannt, doch einer meiner absoluten Lieblinge! Lindenblüten so lange auskochen, bis die Flüssigkeit eine rostrote Farbe angenommen hat, dann ist er bereit, getrunken zu werden.

Minze

Minze hilft als Tee ebenfalls bei Halsschmerzen.

Salbei

Salbeitee hilft Wunder gegen Halsschmerzen.

Salz

Salzlösungen können bei Erkältungen wahre Wunder wirken. Ich löse hierfür Salz in einem möglichst kleinen Gefäß in warmem Wasser und mache entweder eine Nasenspülung oder gurgle die Lösung, so lange ich kann. Für die Nasenspülung ein Nasenloch zuhalten und die Lösung durch das andere Nasenloch in die Nasennebenhöhlen ziehen und so lange halten wie möglich. Dann aus dem anderen Nasenloch ablaufen lassen und das Ganze auf der anderen Seite wiederholen. Das macht man so oft, bis sich der Schleim löst. Es ergibt eine relative Sauerei, also am besten über einem Waschbecken veranstalten.

Sanddorn

Sanddorn ist eine weitere sehr leckere Vitamin C Quelle. Ich vermenge gerne einen Schluck Direktsaft mit etwas Apfelsaft wenn ich mich angekränkelt fühle. Oder auch sonst. So lecker!

Schlaf & Ruhe

Und noch etwas, was häufig übersehen wird. Bei anfliegenden Krankheiten dem Körper geben, was er zu brauchen scheint: Ruhe und ausreichend Schlaf. Es könnte so einfach sein, schwereren Erkrankungen zu entgehen, wenn man früh genug erkennt, dass es das ist, was man braucht.

Suppen & Brühen

Vielleicht eher als Zusammenfassung zu verstehen. Bei Erkältungen viel trinken, das heißt eine Suppe ist das beste „Essen“, dass Du zu Dir nehmen kannst. Am besten natürlich, wenn Du all die Zutaten in die Brühe schmeißt, die Dir eh helfen können. Das heißt meine Lieblingskrankheitssuppe besteht aus diesen Bestandteilen: Huhn (denn Hühnerbrühe gibt Dir ebenfalls viele Nährstoffe, die Dir potentiell fehlen, Veganer und Vegetarier lassen dieses einfach weg), Zwiebel (viel), Knoblauch (viel), Ingwer (viel), Chili (in Maßen) und Karotten. Das ganze mindestens eine Stunde kochen und dann mit Zitrone, Salz und Pfeffer abschmecken.

Wasser

Wasser wird oft unterschätzt und vergessen. Nichts hilft bei Blasenentzündungen, Magenverstimmungen und Erkältungen besser (oder ist wichtiger) als einfach unglaublich viel trinken.

Zitrone

Zitrone liefert jede Menge kräftigendes Vitamin C. Heiße Zitrone mit Honig ist mein Lieblingserkältungstee.

Zwiebel

Zwiebelsäckchen haben mich durch meine Kindheit gebracht. Da meine Ohren seit jeher meine Schwachstelle sind, bin ich mit Mittelohrentzündungen bestens vertraut. Für schmerzlindernde Zwiebelsäckchen einfach eine Zwiebel in Würfel schneiden und erhitzen, bis sie anfängt, zu riechen, sprich ihre ätherischen Öle auszustoßen. Dann auf ein Geschirrtuch geben, kurz drücken und auf das schmerzende Ohr legen. Die Wärme tut unheimlich gut und die ätherischen Öle helfen, das Trommelfell zu öffnen und ziehen quasi die Entzündung aus dem Ohr.
Zwiebelwürfel können bei Halsschmerzen und Husten außerdem in Honig eingelegt werden. Nach etwa einer Stunde hat sich ein Sud gebildet, der erstaunlich gut schmeckt und Schmerzen im Hals lindert.
Zwiebelhäute, also die feine Haut zwischen den einzelnen Zwiebelschichten ersetzt Pflaster bei kleinen Schnittwunden. Sie wirkt antibakteriell und klebt von selbst.
Aufgeschnittene Zwiebeln direkt auf einen Wespenstich gelegt desinfizieren und lindern den Schmerz. So kann auch eine Schwellung und Rötung vermieden werden.